Svako godišnje doba nalaže djelomičnu prilagodbu prehrane, ovisno o vanjskim utjecajima, temperaturi, izloženosti infekcijama i ponudi sezonskih namirnica. S tog aspekta, proljeće donosi bogatstvo voća i povrća koje će osvježiti svaki obrok, te nadoknaditi eventualno zapostavljene vitamine i minerale tijekom zime.
Nakon zimske hibernacije, dolaskom proljeća i buđenjem prirode, ponovno se aktivira i naše tijelo, a da ne bi pokleknulo uslijed naglih temperaturnih promjena i povećane aktivnosti, treba ga pripremiti pravilnom prehranom.
Posezanje za hranom odavno je poznat "terapijski postupak" u borbi protiv stresa, anksioznosti i depresije, međutim, često se sprovodi na krivi način. Kako bi se hrana modificirala iz prijetnje u saveznika, važno je znati kako odabrati namirnice za postizanje optimalnog zdravlja i dobrog raspoloženja.
Uravnotežena prehrana koja će organizmu u svakom trenutku osigurati dovoljne količine složenih ugljikohidrata, esencijalnih aminokiselina i masti (s naglaskom na višestruko nezasićene masne kiseline), vitamina, minerala i vode, temelj je za postizanje optimalne razine energije.
Pripremili smo i nekoliko ideja za brze proljetne obroke koji kombiniraju jedinstvene namirnice koje su nam na tržnicama dostupne tijekom vrlo kratkog razdoblja ranog proljeća i smrznute namirnice koje upotpunjuju jelo i omogućuju brzu pripremu.
Članci, savjeti i recepti za sretno kuhanje s Ledom
Cookie policy
Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće kojima se pristupa općim i najosjetljivijim podatcima na uređaju s kojeg pristupate ovoj web stranici. Za postavljanje određenih kolačića možete dati privolu u dijelu postavki, a više informacija o samim kolačićima i načinu prikupljanja potražite u našoj Politici kolačića.
Izaberite kolačiće na stranici
Omogućite ili onemogućite web-stranici upotrebu funkcionalnih i/ili reklamnih kolačića opisanih u nastavku: