Doručak ili međuobrok se ponekad uklopi u raspored, često se preskače ili je odabran usput, bez pomnog razmišljanja, samo da nas brzinski zasiti. Dani bi mnogima zaista mogli izgledati drugačije i bolje.

Što je za to potrebno? Već čaša ukusnog i hranjivog smoothie napitka može podići kvalitetu vaših prehrambenih navika, učiniti doručak ili međuobrok najboljim dijelom dana, a nakon zdrave doze voća i povrća, sve će biti lakše.

Zašto baš smoothie? Nekoliko je razloga:

1. Jednostavna priprema

Oko smoothieja nema puno mudrovanja. Nabavka kvalitetnog voća i povrća, doduše, može zahtijevati dodatno vrijeme u vašem prenatrpanom rasporedu, a guljenje i sjeckanje zna biti prilično dosadno.

No, sve što vam zaista treba jest smrznuta gotova mješavina voća i povrća dostupna cijele godine. Samo posegnite za njom u zamrzivač, istresite očišćeno i narezano voće i povrće u blender, ulijte običnu hladnu vodu i uključite aparat. Sav posao je gotov za tri minute.

2. Najbolji izbor

Tko još danas ima vremena za nakuhavanje doručka ili detaljno planirane međuobroke? Gotovo nitko. Preostaju vam uglavnom neke grickalice ili obližnja pekarnica na putu do posla. Niti jedno vas neće dugoročno usrećiti.

Čašom smoothie napitka unijet ćete dozu voća i povrća koja nam je svima potrebna i koju biste inače vjerojatno preskočili. Znamo, lakše je odmotati čokoladicu, ali ovako ćete učiniti nešto dobro za svoj organizam i zbog toga se bolje osjećati.

3. Hranjivo

Ako u vašem smoothieju koristite uvijek dostupnu mješavinu voća i povrća smrznutu posebnom tehnikom, namirnice su zadržale nutritivnu vrijednost i svježinu.

U nedostatku vremena, smoothie je vaš najbolji saveznik, jer ovakva mješavina voća i povrća nema dodatka šećera, boja i aditiva, odnosno, zasladit ćete se samo prirodnim šećerima.

4. Kreirajte po ukusu

Smoothie od manga, ananasa, špinata, kelja i mente ukusan je i samo s vodom, ali  možete ga pomiješati i s mlijekom i jogurtom grčkog tipa, zasladiti s malo meda, a za uzbudljiviji okus dodati i začin poput cimeta.

Smoothie voli i sjemenke pa ga možete obogatiti chia ili sjemenkama lana, pasat će mu i nasjeckani bademi ili orasi, a za dodatni okus ubacite komadić svježeg đumbira. Mogućnosti su brojne, a ovise samo o vašim željama.

5. Nova dnevna rutina

Doručak je najvažniji dio dana, znamo to oduvijek, no, nekako ga lako zanemarujemo. Isto je i kad vas tijekom radnog dana uhvati glad. Smoothie možete popiti ujutro, ali i uliti u staklenu čašu ili bočicu s poklopcem i ponijeti sa sobom.

Ako svakog dana odvojimo tri minute za pripremu smoothieja, steći ćemo novu pametnu naviku zbog koje ćemo zadovoljni i s pravom dozom energije ploviti kroz cijeli dan.

Kako biste zaista i stigli do vašeg novog cilja, zelena Ledo Smoothie Mix gotova mješavina voća i povrća pomoći će vam u pripremi brzog, hranjivog i ukusnog obroka.

Savršeni mix za savršeni smoothie samo istresite iz vrećice, dodajte tekućinu i uključite blender. Toliko je jednostavno, čaša smoothieja će sigurno postati vaš najdraži dio dana.